手首が痛いと悩んでいたら、朝シャワーを浴びた後ソックスをはこうとして、「腰のあたりがぎく！！」とした感じがして、いやーな気分。
ボツワナ滞在時に、柔らかいベッドで寝がえりをうとうとして、ぎっくり腰を発症。日本に帰ってきてみてもらったところ、骨に異常はなく、すじを痛めたので周りの筋肉量が落ちると「ぎっくり腰」になりやすいとのこと。
それで、毎日背筋を鍛える運動はしているのですが、不用意に変な恰好をしたのがいけなかった。。。
5時間授業のある日なのでどうなるか？とかなりひやひやでしたが、なんとかサポーターをした状態で乗り切りました。やれやれ。今週の予定が狂ってしまう。。。。
