12月18日

スロトレを実践したら？

テレビでスロトレ（スローなトレーニング）をやっていたので試してみたら、見事に太ももが筋肉痛、自転車をこぎだすときにふらついてしまいました。

番組の再放送をみたら、週2回程度ということだったので、やりすぎはよくないのかもしれません。

でも、よく眠れました。