ゆうべTVでやっている体幹トレーニングを一通りやってみたら、トレーニング終了後すぐ太ももが痛くなり、寝るころにはかなり筋肉のはりを感じていました。ところが今日朝の目覚めはすっきり、なんだか今日は眠くないのでちょっと不思議な感覚です。
ずっと家にいると運動不足になるし、特に立って授業をする専門学校をやめてしまっているので、もっと体幹トレーニングに励まなくては。。。。
通信制高校の授業は、オンライン授業になりそうです。すでにオンラインで研修は終了。次は私が生徒を私が主催するオンライン授業に招待する方法を一通りチェックする必要があります。
ますます外に出なくてもよくなりそうです。
