6月12日

体重計にのってみたら2kg増えていたので、このところ夕食をヘルシーな料理に変更しています。肉や魚は使っていますが、炭水化物を減らしています。例えば、じゃがいもや春雨などの炭水化物を減らして、タケノコやこんにゃくなどを増やしています。

いろいろ試していますが、まだ効果があるかどうかはわからない状態。できればこのままのメニューで体重が減ればラッキーなのですが。。。。